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周一早餐牛奶一杯，全麦吐司一片，苹果一个 午餐丝瓜蘑菇汤一碗，西红柿炒鸡蛋一份，蒜苔肉丝一份，米饭一碗 晚餐虾仁豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，花菜炒肉臊一份，米饭一碗 周二早餐豆浆一杯，萝卜丝包子一个。

星期二干煸土豆+洋葱炒猪肝+丝瓜炒鸡蛋 猪肝有着丰富的营养物质，是最理想的补血食材之一，具有补肝明目造血养血的作用 洋葱炒猪肝的做法 1先将猪肝表面冲洗干净，再放在清水中浸泡一段时间去血水，之后取出切成薄片，再用清水。

一飞龙汤 飞龙汤是将榛鸡脱毛去掉内脏后，用高汤煮熟即可，汤中不需放任何调料以保持汤原汁原味飞龙汤肉质鲜美，营养丰富，适合用作滋补汤品二地三鲜 地三鲜制作材料是三种地里时令新鲜的食材茄子土豆和青椒它。

中学生早餐食谱大全及做法 一简易的一周早餐营养食谱 星期一经过周六日的休息和假日伙食的改善，一般周一早晨孩子需要清谈一些的食物，最佳一杯热豆浆 几片面包片可以夹奶油或果酱配少 许水果或蔬菜星期二玉。

菜谱大全带图片和做法 菜谱大全带图片和做法，家常菜都是我们生活中不可缺少的，这样的菜系虽然常见，但是口感还是相当不错的，下面可以尝试制作一下，下面为大家分享菜谱大全带图片和做法菜谱大全带图片和做法1 食材 金针。

提供几套一周菜谱供你选择第一套星期一 早餐馒头，牛奶或豆奶煮荷包蛋1个酱黄瓜中餐米饭香菇菜心糖醋带鱼丝瓜汤晚餐绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜星期二 早餐窝窝头牛奶或豆奶。

周一早餐牛奶，包子 中餐排骨花生米，芹菜炒香干 晚餐紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝 周二早餐小米粥+蒸饺 中餐木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜 晚餐丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐 周三 早餐牛奶，面包。

随着人们生活水平的提高，对一日三餐的要求从吃饱提高到了吃好，更讲究对菜肴的品味，要求菜肴色香味形俱佳以下是我分享给大家的关于菜谱大全带图片和做法，一起来看看怎么做吧！好吃易做的家常菜 一四宝猪肚汤。

周一 早餐两只菜包子，一杯牛奶，认为牛奶不适可改豆浆 午餐蘑菇炒笋，雪菜烧老豆腐，一碗米饭， 晚餐毛豆炒黄花菜，木耳炒青瓜，一碗米饭周二 早餐老豆腐炒腌菜，一碗米饭 午餐炒海带。

食堂菜谱大全带图片 现在，很多机关单位里都有食堂，不但比饭馆做的饭菜还要好吃，面明价格便宜，在食堂可以吃到哪些美味的菜肴呢？首先要能做出健康的饮食才是最重要的，今天我们把一些食堂家常菜谱大全和制作方法分享给大家。

青少年正是长身体的时候，如果营养跟不上，很可能会造成个子长不高或者智力发育不好的情况，那么中小学生晚餐菜谱吃什么好呢下面养生之道网为您介绍一些青少年营养晚餐食谱，看看吧1香菇瘦肉 材料鸡蛋1个，瘦猪肉20克。

幼儿园食谱大全及做法炒菜 小孩子正是长身体的时候，所以很多家长都想把孩子托管给伙食比较好的幼儿园，好让孩子吃好喝好，那么常见的幼儿园食谱大全及做法大家都了解吗下面养生之道网为您介绍一些幼儿园食谱大全及做法。

导语一岁宝宝要合理地安排断奶后的饮食，保证热能和蛋白质的供应给孩子吃的#39膳食要营养均衡，训练孩子不挑食偏食，样样都吃下面就由我为大家带来一周岁宝宝食谱大全及做法，大家一起去看看吧！一周岁宝宝食谱大全及。

用料 主料大肉500g香菇5个小芹菜500g 辅料葱蒜适量辣子适量胡萝卜1根 1备好菜料，将肉切片，香菇成块状，芹菜切成斜条，若吃不下肥肉的，可切丝现炒，家有老人的，芹菜可现在沸水中煮5分钟左右2。

做法将蜇头切成细丝，用温水洗净泥沙，再用凉水漂洗两遍，用七成热的热水烫一下，控净水份后放在盆中，将肉丝放进去，加入精盐味素花椒油姜丝香菜段等调拌均匀，装盘即可 特点鲜脆爽口 31清炒肉片 做法1肉切小。

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